¿Qué ocurre cuando tomas apuntes?
Ya sean mapas mentales, mapas conceptuales, diagramas de araña, burbuja, árboles, texto escrito, taquigrafía, simbología propia, etcétera, pasar esos apuntes a limpio te reporta un beneficio tremendo en tus objetivos de asimilación de contenidos, comprensión, memorización y repaso.¿Cuál es una excelente forma de hacerlo?
Justo al terminar la exposición del profesor, emplea no más de 30 segundos en ojear tu obra más reciente. Los apuntes que acabas de tomar. Intenta comprender lo que has escrito y dibujado. Nada más.
Una vez en casa o en la biblioteca o en dondequiera que sea tu lugar de estudio (utilizando colores, dibujos, viñetas, caricaturas, …):
Pasa lo recogido en clase a limpio
Dándole tu toque personal, quizás quieras cambiar la estructura y volver a escribir o dibujar rehaciéndolo todo
O puede que simplemente optes por añadir color, subrayados y algún dibujo
Tú eres quien sabe qué te funciona mejor. El tiempo a emplear en esta parte variará según el grado de complejidad del contenido objeto de estudio. Yo intentaría no extenderlo más allá de los 3 minutos en la mayoría de los casos.
Para terminar, antes de ir a dormir, dale a tu subconsciente algo distinto de la película o programa que acabas de ver, algo con lo que trabajar mientras duermes y échale un vistazo a esos lustrosos apuntes.
Métodos para Memorizar.
¿Qué son los Métodos para Memorizar?Se trata de conjuntos de reglas o directrices para memorizar y dar orden y estructura a la información en la memoria. Facilitan enormemente no sólo el almacenamiento sino además, la recuperación de los datos. No importa el tamaño ni qué tipo de información. Desde lo más abstracto a lo más específico. Son válidos en todos los casos por sí mismos o en combinación con otros. Algunas fuentes citan al poeta griego Simónides de Ceos (Siglo 6 a.C.) como el fundador del Arte de la Memoria. De forma que, al menos por aquel entonces ya se utilizaban Métodos para Memorizar para cosas como los discursos en política y la recitación de poemas, por ejemplo.
¿Para qué?
Te preguntarás el porqué de la necesidad de utilizar estos métodos si hasta ahora te va bien con tu forma de memorizar. Entonces yo te diré que adelante, que no tienes por qué cambiar. Si te funciona, sigue con ello. Si, por el contrario, no estás cómod@ con el rendimiento o simplemente sientes curiosidad por ver cómo se puede estudiar de forma más eficiente y además divertida, entonces los Métodos para Memorizar van a ser una gran ayuda para ti.
La estructura que le darás a la información en tu mente te hará la vida mucho más fácil.
Las claves para memorizar (I): Sin Imaginación no hay memorización
Idea:Es así de sencillo, si la imaginación que empleas a la hora de estudiar y, sobre todo memorizar, es nula te pasas la mayor parte del tiempo repitiendo como un papagayo aquello que quieres memorizar.
Te resulta pesado, aburrido, duro, lento. Tienes la sensación de desperdiciar el tiempo, de emplear demasiado en cosas muy sencillas. Aprenderte de memoria un tema entero de Biología (cámbialo por lo que quieras: Filosofía, Latín, Informática, Medicina, Derecho, Historia, Fontanería, Electricidad, …) te parece una tarea imposible.
Lo mismo ocurre cuando tratas de recordar lo estudiado. La frustración se adueña de ti. En algunos casos lo tienes en la punta de la lengua pero en la mayoría no consigues acordarte correctamente de la definición, la fecha, la cantidad, la fórmula, … En otros muchos, ni siquiera eso.
Solución:
Imaginación, échale Imaginación a la hora de memorizar. Éste es uno de los grandes secretos de la memorización. Asociación (o Enlace), Estructura y Repaso son los otros. Una persona que te impresiona por lo que es capaz de recordar, en cuanto a cantidad de datos y el detalle de los mismos, no es necesariamente más inteligente que tú. Sí utiliza de forma más eficiente que tú cada unos de los cuatro secretos: Imaginación, Asociación (o Enlace), Estructura y Repaso.
La Imaginación es algo que todos tenemos y usamos, aunque no siempre la empleamos en aquellas cosas que más beneficio nos reportan. La imaginación en el campo de la memoria es clave.
Las claves para memorizar (II): Enlace (o Asociación)
IdeaConsiste en asociar el concepto que quieres recordar con algo que te va a recordar dicho concepto en el futuro.
Reglas:
Los conceptos a recordar los vas a asociar a objetos utilizando lo siguiente:
Imágenes:
- vivas
- a color
- en movimiento
- en 3 dimensiones
- exageradamente grandes, pequeñas, numerosas, escasas
- mojándose
- ardiendo
- a toda velocidad
- a paso de tortuga
- chocándose
- positivas (por lo que el efecto del amoníaco sólo te lo recomendaré si eres masoquista)
- saltando
- resbalándose
- a trompicones
- estiradas
- encogidas
- arrugadas
- brillantes
Humor
Posición:
- encima
- debajo
- al lado
- detrás
- delante
- dentro
- fuera
- …
Forma
Ridiculez
Absurdo
Desproporción
Expansión
Contracción
Ritmo
Sexo
Las Claves Para Memorizar (III): Estructura
En cualquier caso, es imprescindible el uso de las dos primeras claves para memorizar correctamente, eficiente y duradera (la Imaginación y el Enlace).Puedes memorizar unas pocas cosas de forma eficaz y sin la necesidad de darles una estructura pero cuando se trata de recordar muchas cosas, entonces necesitas darles forma y orden.
Las claves para memorizar (y IV): ¿Cuándo repasar para recordarlo todo?
Todo se reduce a lo siguiente: cuando estudias algo y pasa 1 día sin que lo hayas repasado, el 80% o más de lo que has estudiado ya se te ha olvidado como norma general. Cada día que pasa sin repasar recuerdas menos.Palacio de Memoria. Guía rápida
Con este sistema vas a combinar los métodos del Viaje (o método de Loci) y laHabitación Romana.
Cómo:
- Elementos:
- Artículos dentro de habitaciones. Por ejemplo: mesa, cama, lámpara, ventana, alfombra, estantería, … (Habitación Romana).
- Recorrido por cada una de las partes de la casa. Por ejemplo: Pasillo, cocina, cuarto de baño, escaleras, ascensor, portal, … (Viaje).
- Grupos de conceptos a recordar (para enlazar con las partes de la casa) y los elementos dentro de cada grupo (para enlazar con los artículos dentro de las habitaciones). Por ejemplo: Los nombres de los jugadores de varios equipos de baloncesto; los elementos químicos de la tabla periódica clasificados según el período al que pertenecen; modelos de coches clasificados según el tipo de automóvil al que pertenecen; …
- Enlaza los grupos a recordar con las partes de la casa y luego, para cada parte de la casa, enlaza los elementos con artículos. Por ejemplo, para el caso de los coches, el pasillo podría ser para los Turismos, la escalera para los Deportivos, el cuarto de baño para los Monovolumen, la cocina para los Todoterreno, la habitación para las Furgonetas, … Y dentro del pasillo asocia un cuadro colgado en la pared a un modelo de Turismo, la alfombra a otro modelo de Turismo, el perchero a otro, y así sucesivamente; con el cuarto de baño haces lo mismo pero para los Monovolumen, asocias un modelo al lavabo, otro al espejo, otro a la ducha, otro a la taza, y así con el resto de tipos de coche.
Variaciones/Ampliaciones: Si te quedas corto, crea habitaciones nuevas, edificios nuevos. Todo está en tu mente, puedes hacer y deshacer como quieras. No tienes que tirar cimientos levantar aceras ni cablear una calle entera. Si necesitas una habitación más, invéntatela. Si necesitas más artículos en una de las habitaciones, introdúcelos. Tú eres el diseñador de interiores y el arquitecto.
Si necesitas orden dentro de las habitaciones, marca un recorrido dentro de ellas, con lo que podrás pasar por ella de forma ordenada. Es decir, si en una de las habitaciones vas a meter uno de los grupos de la tabla periódica de los elementos, seguramente necesitarás que los elementos vayan en un orden. Pues establece un orden dentro de la habitación: primero la lámpara y luego el espejo y luego el cuadro y luego el reloj de pared… O primero lo que haya en el techo y luego en el suelo, luego en la pared de la derecha, …
Si necesitas orden dentro de las habitaciones, marca un recorrido dentro de ellas, con lo que podrás pasar por ella de forma ordenada. Es decir, si en una de las habitaciones vas a meter uno de los grupos de la tabla periódica de los elementos, seguramente necesitarás que los elementos vayan en un orden. Pues establece un orden dentro de la habitación: primero la lámpara y luego el espejo y luego el cuadro y luego el reloj de pared… O primero lo que haya en el techo y luego en el suelo, luego en la pared de la derecha, …
Aplicación: Sirve para memorizar listas de grupos de cosas, ya sean con estructura (si introducimos orden en las habitaciones) o sin ella. En el primer caso hablaremos de listas de listas (como en los grupos de la tabla periódica) y en el segundo de listas de conjuntos (como en los tipos de coches).
Características:
- Con estructura (de lista de listas o de lista de conjuntos)
- Con orden. Recorrido dentro del palacio/casa/edificio y, si lo necesitas también, dentro de las partes del mismo (habitaciones, pasillos, ascensor, terraza, …)
- Muy potente
- Acceso secuencial y directo a las habitaciones y acceso directo (y secuencial) dentro de las habitaciones. Es decir, que puedes recorrer en orden las habitaciones o ir directamente a una de ellas. Y lo mismo con lo que colocas dentro de las habitaciones, puedes acceder a los artículos dentro de una habitación llevando un recorrido o simplemente al que necesites
Viaje o Método de Loci. Guía rápida
Idea: Asociar las cosas a recordar a los hitos (puntos de referencia) de un viaje o una ruta como la de tu casa a la estación de tren, a la parada de autobús; del trabajo a casa; del colegio al gimnasio; … 
Cómo:
- Elementos:
- Viaje conocido en el que existen puntos de referencia (hitos). Escoge un recorrido que conozcas muy bien, algo que hagas todos los días. Por ejemplo: Viaje de casa a la estación de tren. Hitos:
- aparcamiento,
- columpios,
- rotonda,
- comisaría,
- estación.
Como se trata de una ruta elegida por ti, este punto te resulta muy fácil.- Conceptos a recordar en un orden dado. Por ejemplo:
- Perro,
- Gato,
- Vaca,
- León,
- Pájaro carpintero.
- Viaje conocido en el que existen puntos de referencia (hitos). Escoge un recorrido que conozcas muy bien, algo que hagas todos los días. Por ejemplo: Viaje de casa a la estación de tren. Hitos:
- Enlaza los hitos a los conceptos a recordar. Para ello utiliza humor, exageración, cantidad, tamaño, movimiento, …
Ejemplo:
- Perro – Aparcamiento: Cuando sales de casa y voy al Aparcamiento ves que unPerro bulldog está orinando en una de las ruedas de tu coche (moto o bicicleta). Encima, no le puedes decir nada porque si se enfada conmigo, te muerde y la cosa se podría complicar más. No en vano a estos perros los llaman “perro toro”.
- Gato – Columpios: Al acercarte a los Columpios, te imaginas a un Gatoafilándose las uñas en los ellos, que son de metal, haciendo un ruido insoportable.
- Vaca – Rotonda: En medio de la Rotonda han puesto a modo de monumento unaVaca enorme de color rosa.
- León – Comisaría: Al pasar por la Comisaría, hay un León haciendo guardia que me da los buenos días con un rugido ensordecedor.
- Pájaro carpintero – Estación: Una vez en la Estación, en lugar de una persona comprobando los billetes de tren, hay un Pájaro carpintero que, a todos los que intentan pasar sin haber comprado el billete, les da picotazos en la coronilla.
Variaciones: Cambia la ruta, introduce nuevos puntos de referencia (hitos), hazla más larga.
Aplicaciones: Listas de cualquier tamaño.
Características:
Aplicaciones: Listas de cualquier tamaño.
Características:
- Con orden (el que marcan los hitos)
- Muy potente (cuantos más hitos, más conceptos puedes meter en el viaje)
- Acceso a cualquier elemento en orden secuencial hacia adelante, hacia atrás y desde cualquier punto dentro de la lista. Vamos, que puedes recuperar cualquier elemento de la lista en cualquier orden y empezando desde atrás, si quieres
La Habitación Romana. Guía rápida
Cómo:- Elementos:
- Habitación conocida con objetos dentro de ella. Ejemplo:
- Tu habitación tiene:
- Cama,
- Lámpara,
- Alfombra,
- Armario y
- Estantería.
- Tu habitación tiene:
Como tu habitación la conoces muy bien, no te costará nada acordarte de los objetos- Conceptos a recordar. Por ejemplo:
- Pelota,
- Libro,
- Perro,
- Cohete y
- Teléfono móvil.
- Habitación conocida con objetos dentro de ella. Ejemplo:
- Enlaza los objetos a los conceptos a recordar. Para ello utiliza humor, exageración, cantidad, tamaño, movimiento, …
Ejemplo:
- Pelota – Lámpara: Imagina la Lámpara con forma de Pelota de fútbol de las de antes que tenían las costuras formando pentágonos en blanco y negro y, cada vez que la enciendes, tu habitación parece una discoteca de los años 70 en blanco y negro.
- Libro – Estantería: Piensa en la Estantería de la cual empiezan a salir Libros y libros que se caen al suelo, uno detrás de otro sin parar.
- Perro – Armario: Oyes ladridos y no sabes de dónde salen. Sólo pueden venir delArmario. Abres las puertas y ves un Perro gigante enseñando sus enormes fauces.
- Cohete – Alfombra: Te imaginas sentado en la Alfombra como Aladín, volando a velocidad supersónica por el cielo propulsado por un Cohete.
- Teléfono móvil – Cama: Ponle pantalla, teclas y antena a tu Cama. Imagina que te están llamando mientras estás durmiendo y te despierta la vibración y el sonido de un Teléfono móvil sonando.
Variaciones: Invéntate la habitación, cambia de habitación, decórala con nuevos elementos.
Aplicaciones: Listas cortas de conceptos a recordar. Aunque digo “cortas”, cuantos más objetos tengas en la habitación, más cosas podrás memorizar. La cuestión es que no hay orden, es decir, en el ejemplo de arriba, la Estantería no tiene por qué ser la última ni la Cama la segunda que aparece cuando estés recordando los objetos que hay en la habitación. Si necesitas orden en la lista a memorizar, utiliza el Viaje o Método de Loci.
Características:
- Sin estructura
- Sin orden
- Fácil de usar
¿Qué necesitas?
Calendario (o agenda)Material estudiado, mapas mentales, conceptuales, resúmenes, diagramas
¿Cada cuánto tiempo?
Antes de responder, hazte la pregunta de: “¿quiero recordar esto para siempre?”, o lo que es lo mismo: “¿quiero que lo que estoy estudiando ahora pase a mi memoria a largo plazo?” Si la respuesta es “Sí”, abajo tienes el patrón de tiempos recomendado:
10 minutos después de haber estudiado
1 hora después
justo antes de acostarte por la noche
24 horas después
1 semana después
2 semanas después
1 mes después
6 meses después
1 año después
2 años después
¿Cómo?
Utilizando las ayudas gráficas que hayas utilizado para estudiar (mapas mentales, conceptuales, resúmenes, diagramas, …)
Empleando el menor tiempo posible. Para unas personas serán 10 minutos, para otras 3, … por cada sesión de repaso.
Sobre todo: comprendiendo lo que repasas. Si repites “como un papagayo” no vale. Repasa entendiendo lo que estás recordando. De esta forma no solamente lo haces correctamente sino que además le das sentido a lo que estudias y repasas. Es en estos momentos cuando más veces aparecen las situaciones de “¡Ajá!, ahora lo entiendo. ¡Claro que sí!”. Estos también pueden ser de esos momentos en los que ves cómo todo va encajando en su sitio. La euforia, gran seguridad en ti mismo y una sonrisa tonta son algunas de las consecuencias de hacerlo de esta forma. Y eso está bien, ¿no?
http://www.elartedelamemoria.org/
